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Cómo evitar el flato cuando haces 'running'
Seguramente una de las cosas que más nos fastidia cuando salimos a correr es que aparezca el temido flato y nos obligue a aminorar (o a detener) nuestra carrera. Siempre nos pilla de...
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Listeriosis: de una diarrea a infección mortal
Año tras año, y no solo en verano, los expertos nos advierten del riesgo que entraña para la salud no contemplar unas buenas normas de higiene en la cocina, en la compra y en...
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Así es como debes cuidar tus huesos para evitar fracturas
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Falsos mitos sobre las flexiones
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¿Eres diabética? Así deberías organizar tu rutina deportiva
"El deporte es importante para todas las personas, con o sin diabetes, hasta tal punto que la OMS estima que la inactividad física causa alrededor de 3,2 millones de muertes cada...
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Viajar sola, una oportunidad de autodescubrirte
Viajar en soledad necesita de cierta dosis de autoestima y de seguridad en uno mismo. Sin embargo ¿qué va antes, la seguridad o la búsqueda de ella? La razón principal...
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Descubre el 'Zen Coaching'
El coaching es un concepto relativamente nuevo, pero que ha irrumpido con fuerza, y que tiene como objetivo acompañar e instruir a una persona o a un grupo de ellas para cumplir metas o...
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Una de las hortalizas que cada vez vemos más en las cocinas de las familas españolas, y que cuenta con numerosas propiedades beneficiosas para la salud, es la remolacha. Son...
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Descanso activo, qué es y qué beneficios tiene en tu rutina de entrenamiento
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¿Qué hacer si se pierde mi mascota?
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