Salud
La dieta que puede ayudarte a prevenir y controlar la hipertensión
Si te han diagnosticado hipertensión arterial, te habrán dicho que debes cuidar tu alimentación, hacer ejercicio y realizarte mediciones periódicas. De esta manera...
Nutrición
Estas son las toxinas que se liberan al someter los alimentos a altas temperaturas
Cocinar los alimentos es un acto que se está poniendo en duda constantemente por los riesgos que pueden entrañar para la salud las toxinas que se liberan al calentar los alimentos....
Ejercicio
Hago ejercicio y engordo, ¿por qué?
La pregunta de 'por qué sigo engordando si estoy haciendo ejercicio' es una cuestión recurrente en personas que, durante largo tiempo, han llevado una vida sedentaria o no se...
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Vida Sana
Cómo eliminar los metales pesados de nuestro cuerpo
Mucho y nada sabemos, en general, de los llamados metales pesados. Ahora que todo lo relacionado con la alimentación saludable está de moda, ha crecido también la...
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Enfermedades
Asma: síntomas, causas y consejos para sobrellevar esta enfermedad crónica
"El asma es una enfermedad crónica que se produce cuando la exposición a ciertas sustancias o determinadas circunstancias inflaman los bronquios. Estos se estrechan y pueden...
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Medio ambiente
Estos son los problemas de salud que puede producir la contaminación lumínica
Si observamos el planeta tierra de noche, visto desde un satélite, apreciaríamos fácilmente qué zonas son ricas y cuáles son más humildes. De noche, las...
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Vida Sana
Si vas a empezar a entrenar en el gimnasio, estas son las cosas que no deberías hacer
Empezar a entrenar tiene una resistencia anterior a todo el esfuerzo físico que realizarás, y es vencer a la pereza de ir al gimnasio. Sin embargo, conviene ir preparada para sacarle...
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Psicología
¿Por qué hay adultos que sufren miedo a la oscuridad?
El miedo a la oscuridad, un problema que hace unos días supimos que sufre la tonadillera Isabel Pantoja, concursante de Supervivientes 2019, es más común de lo que...
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Vientre plano
Rueda abdominal, una gran aliada para trabajar el 'core'
La rueda abdominal es una de las herramientas que está comenzando a popularizarse en los gimnasios. Este accesorio, que pocas se atreven a incluir en su entrenamiento, está...
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Psicología
¿Quién es la persona más importante de tu vida? ¡Tú!
Cuántas veces nos olvidamos de nosotras mismas, de nuestros deseos o necesidades, de dedicarnos tiempo. Mucho se habla hoy día de conciliación entre el trabajo y la familia,...
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Medio ambiente
Así puedes reforestar el planeta mientras navegas por internet
Según un estudio de la Universidad de Carolina del Sur, en EE.UU, si unimos todo el tiempo que pasamos utilizando internet podríamos pasar un día completo a la semana...
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Dieta
Si te sientes cansada, puede que te falte hierro
En el ajetreo común de nuestra vida, muchas veces no acabamos de ver el fin de cierto cansancio acumulado, que no se esfuma ni cuando dedicamos un fin de semana reparador a descansar o...
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Los consejos del Dr. Junco
Enfermedades de la piel que mejoran con la llegada del calor
Aunque parece que este fin de semana las altas temperaturas nos darán una tregua, el verano ya está a la vuelta de la esquina y, con él, el calor. Probablemente, más de...
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Nutrición
Estas son las las razones que hacen que te sientas de mal humor cuando pierdes peso
Parece imposible unir los conceptos “adelgazar” y “buen humor” sin que resulten del todo incompatibles. Una gran parte de la población, especialmente las mujeres, se...
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Ejercicios
¿Quieres correr más rápido? ¡Fortalece tus tobillos!
Es probable que salgas a correr con cierta periodicidad y todavía no hayas visto los resultados esperados, como ir más rápido. El running no consiste solo en hacer...
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Dieta
La verdad sobre el zumo de apio
El zumo de apio es uno de los alimentos de los que más se habla en las redes sociales Y al leer las propiedades que se le atribuyen (cura enfermedades físicas, psíquicas y la...
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Cosmética ecológica
El mundo de la manicura se suma a la revolución sostenible
El boom del slow fashion, el nacimiento de proyectos que promueven un consumo más responsable y las nuevas formas de reciclaje, la guerra contra los plásticos de un solo uso, la...
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'Coaching'
Si tu móvil te estresa es posible que sufras 'tecnoestrés'
Las nuevas tecnologías evolucionan a una velocidad tan vertiginosa, y ocupan un lugar tan destacado en nuestro día a día, que es inevitable que en algún momento (o en...
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Perder peso
Así podrás quemar grasa mientras duermes
¿Adelgazar mientras dormimos? Es posible. Cuando pensamos en quemar grasa centramos todos nuestros esfuerzos en la dieta y en el ejercicio físico, porque sabemos que son...
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Psicología
Cómo la psicología puede ayudarte a sobrellevar la frustración
Cuando somos niños todos tenemos por naturaleza baja tolerancia ante la frustración pues durante los primeros años de vida se funciona desde el sistema emocional. Esto tiene...
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Mascotas
Belfos y Trufas, un espacio 'gourmet' para perros en Bilbao
Las mascotas se han convertido en un miembro más de cualquier familia que sea amante de los animales, que intenta darle lo mejor a su amigo peludo. Tanto es así que cada vez son...
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Vida Sana
Contrarresta estos alimentos que suben el colesterol con otros que lo bajan
El aumento de los niveles de colesterol es un problema que afecta a más de la mitad de la población. Mantener unos hábitos de vida sanos es fundamental para evitar que el...
